ballı tavuk
Orta GI
100 g'da GL 18
- orta düzeyde protein içeriği
- yüksek ilave şeker içeriği
ballı tavuk için glisemik indeks 65 (Orta).
26 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 6 Bu değişiklik, glisemik yükü 18'den 6'ya önemli ölçüde düşürerek, benzer bir öğün profilini korurken çok daha istikrarlı bir enerji salınımı sağlar.
Sebzeli ve kahverengi pirinçli yağsız tavuk göğsü kavurma - 100 g'da GL 1 Fırınlanmış tofu çok daha düşük bir glisemik etkiye (GL 1'e karşı 18) sahiptir ve balla kaplanmış et yerine yüksek proteinli, kan şekeri dostu bir alternatif olarak hizmet eder.
Fırınlanmış sert tofu, otlar ve baharatlarla
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ballı tavuk, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 240 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 13 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.8 g |
| Doymamış | 6.2 g |
| Sodyum | 520 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- orta düzeyde protein içeriği
- bir miktar doymamış yağ içerir
- yüksek ilave şeker içeriği
- yüksek sodyum içeriği
- ultra işlenmiş kaplama ve sos
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ballı tavuk glisemik indeksi nedir?
ballı tavuk için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.
ballı tavuk insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ballı tavuk için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sebzeli ve kahverengi pirinçli yağsız tavuk göğsü kavurma.
ballı tavuk kan şekerini nasıl etkiler?
ballı tavuk 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
ballı tavuk'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
