haşlanmış hamur yaprakları
Orta GI
100 g'da GL 19
- düşük yağ içeriği
- yüksek glisemik indeks
haşlanmış hamur yaprakları için glisemik indeks 65, sade hamur yaprakları (70) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
hamur yaprakları formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
haşlanmış hamur yaprakları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 30 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- düşük yağ içeriği
- bir miktar protein sağlar
- yüksek glisemik indeks
- düşük lif içeriği
- orta derecede sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
haşlanmış hamur yaprakları glisemik indeksi nedir?
haşlanmış hamur yaprakları için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 19.
haşlanmış hamur yaprakları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
haşlanmış hamur yaprakları orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi hamur yaprakları formunun glisemik yükü en düşüktür?
haşlanmış hamur yaprakları, bu veritabanındaki tüm hamur yaprakları formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 19).
haşlanmış hamur yaprakları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
