Geniş pirinç eriştesi
Yüksek GI
100 g'da GL 18
- Düşük yağ içeriği
- Yüksek glisemik indeks
Geniş pirinç eriştesi için glisemik indeks 72, sade Pirinç eriştesi (61) değerinden yüksektir.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.5 Kabak makarnası, glisemik yükü büyük ölçüde düşürerek (18'den 0,5'e), pirinç makarnasına kıyasla yemek sonrası kan şekeri yükselmesini önemli ölçüde en aza indirir.
Spiral kabak - 100 g'da GL 2 Spagetti kabağı, yemeğiniz için benzer bir makarna benzeri dokuyu korurken çok daha düşük bir glisemik etki (GY 2'ye karşı 18) sağlar.
Kabak spagetti
Pirinç eriştesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Geniş pirinç eriştesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 0.1 g |
| Doğal | 0.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.6 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Glutensiz
- Yüksek glisemik indeks
- Düşük lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Geniş pirinç eriştesi glisemik indeksi nedir?
Geniş pirinç eriştesi için glisemik indeks 72 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 18.
Geniş pirinç eriştesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Geniş pirinç eriştesi için glisemik indeks yüksek (72) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Spiral kabak.
Hangi Pirinç eriştesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pirinç eriştesi formları arasında, haşlanmış pirinç eriştesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 14).
Geniş pirinç eriştesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
