Adzuki fasulyesi protein makarna
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Adzuki fasulyesi protein makarna glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Adzuki fasulyesi protein makarna glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Adzuki fasulyesi protein makarna kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük işlenme seviyesi
- ✗ Oldukça yüksek glisemik yük
- ✗ Göreceli olarak yüksek karbonhidrat içeriği
- ✗ Az miktarda doymamış yağ içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 55g |
| Şekerler (toplam) | 3g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 13g |
| Çözünür | 3.9g |
| Çözünmez | 9.1g |
| Protein | 22g |
| Yağ | 2.5g |
| Doymuş | 0.4g |
| Doymamış | 2.1g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Adzuki fasulyesi protein makarna glisemik indeksi nedir?
Adzuki fasulyesi protein makarna glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 19 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Adzuki fasulyesi protein makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Adzuki fasulyesi protein makarna düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Adzuki fasulyesi protein makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Adzuki fasulyesi protein makarna 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →