Hög GL
2 505 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
focaccia med dinkelmjöl Medelhögt GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
Friterad matbanan Högt GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
frystorkade bärsmulor Lågt GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 fullkornsbröd med chokladbitar Medelhögt GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
fullkornspitabrod Medelhögt GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
gräddbulle Högt GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Guaranaextrakt Lågt GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 
gyozadeg Medelhögt GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 hemmagjord nöt- och dadelbar Lågt GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
hoisinsås Medelhögt GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
kettle chips Lågt GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 Kifla med ost Högt GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Kryddblandning Lågt GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 Lotusfröpasta Lågt GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 
Napoleontårta Högt GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 Örtbaguette Högt GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Ost naan Högt GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
ostbröd Högt GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 ostbulle Högt GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
Paleo bakmjölblandning Lågt GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Medelhögt GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
Pittu Högt GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
pralin Medelhögt GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 proteinrik sojamüsli med frukt Lågt GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Puffade linser Lågt GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 rågbaguette Medelhögt GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Rågmjöl typ 2000 Lågt GI 45 GL 28 / 100 g 7/10 
rostad vetegrodd Medelhögt GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
rostade dadelkärnor Lågt GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 rostat rågbröd Medelhögt GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Sesamladdoo Lågt GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Smakbas Högt GI 70 GL 28 / 100 g 1/10 
Surdegs Pizzabotten Lågt GI 54 GL 28 / 100 g 5/10 
sushiris Högt GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
torkad lakritsrot Lågt GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
torkad lök Lågt GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
tryffelfyllning Lågt GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 
vitlöksbröd Högt GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Yokebe chokladpulver Medelhögt GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 ananas-upp-och-ned-kaka Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
ananasextrakt Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Äppelsylt Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Blåbärsextrakt Medelhögt GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Blandat bröd Medelhögt GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
cheesecake donut Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Cheesecake Factory brunt bröd Medelhögt GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 cheesecakefyllning Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Chokladcroissant Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Chokladknappar Lågt GI 45 GL 29 / 100 g 2/10 citrontårta Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Dadlar med mörk choklad Lågt GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 Daimtårta Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Deg till dumplings Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
dipp sås Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
ekologiska müsli spannmål Lågt GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 fruktbakverk Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
fullkorn durumvete pasta Lågt GI 45 GL 29 / 100 g 6.5/10 
Fullkorns fusilli Lågt GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 fullkornsfralla Medelhögt GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
fullkornsnudlar Lågt GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
fullkornspasta Lågt GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 fullkornsrågpasta Lågt GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 fullkornsspaghetti Lågt GI 42 GL 29 / 100 g 7.5/10 
Glutenfri pannkaka Högt GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Glutenfritt fullkornspitabröd Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
halvsöta chokladchips Lågt GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
Havre-nötbröd Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Havremjöl Lågt GI 44 GL 29 / 100 g 6/10 Hjortronsylt Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 jästklimp Högt GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 Johannesbrödskaka Lågt GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 
jordgubbfyllning Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kakor utan tillsatt socker Lågt GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 
kanelpannkakor Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Key lime pie Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kirkland nötmix Medelhögt GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
Kokosbitar Medelhögt GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 Koncentrerad surkörsbärsjuice Medelhögt GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 Kornknäckebröd Lågt GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 körsbärswienerbröd Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kryddblandning Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 kvargboll Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Lángos med ost Högt GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
lasagneplattor Lågt GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
lingonberrysås Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Majs- och solrosbröd Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 mandelmakronbas Medelhögt GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
maraschino-körsbär Högt GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Mary's Gone Crackers 7 Örter Kex Lågt GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Masadeg Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
mille-feuille Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochiglass Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
multigrain knäckebröd Lågt GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 Müsli med mörk choklad Lågt GI 50 GL 29 / 100 g 4/10 
Näringsblandning Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Naturlig persikaessens Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Olivfocaccia Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Potatissnackchips Medelhögt GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Proteinpannkaksmix Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Proteinpuddingmix med hallonsmak Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
