rostad vetegrodd
Medelhögt GI
GL 4.2 per typisk msk (15 g) · GL 28 per 100 g
- Högt proteininnehåll
- Hög glykemisk belastning
rostad vetegrodd har ett glykemiskt index på 55, högre än vanligt Vetegroddar (15). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 4.2.
Uppdaterad 16 apr. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Vetegroddar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rostad vetegrodd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 360 kcal |
| Kolhydrater | 51.8 g |
| Socker (totalt) | 7.5 g |
| Naturligt | 7.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 13 g |
| Löslig | 3.9 g |
| Olöslig | 9.1 g |
| Protein | 23.2 g |
| Fett | 9.7 g |
| Mättat | 1.6 g |
| Omättat | 8.1 g |
| Natrium | 8 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt proteininnehåll
- Bra källa till kostfiber
- Hög glykemisk belastning
- Betydande kolhydratinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rostad vetegrodd?
rostad vetegrodd har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 28.
Är rostad vetegrodd bra för personer med insulinresistens?
rostad vetegrodd har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Chiafrön.
Vilken form av Vetegroddar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vetegroddar i denna databas har Vetegroddar lägst glykemisk belastning (8 per 100 g).
Se rostad vetegrodd i Logi-appen, med din portion.
