frystorkade bärsmulor

GI 35 · LågtGL 4.2 / msk8/10

Lågt GI

35 GI

GL 4.2 per typisk msk (15 g) · GL 28 per 100 g

Logi-poäng 8/10

högt fiberinnehåll
högt naturligt sockerinnehåll

frystorkade bärsmulor har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 4.2.

Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Färska hela hallon
GL 3 per 100 g Hela hallon ger en betydligt lägre glykemisk belastning (3 mot 28) och ett högre fiberinnehåll, vilket leder till en mycket långsammare blodsockerrespons.
Kakaonibs
GL 2.9 per 100 g Kakaonibs ger ett tillfredsställande krisp och en textur som liknar pajsmulor, samtidigt som de har en försumbar inverkan på blodsockret (GL 1).

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

frystorkade bärsmulor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

350

Kalorier

80 g

Kolhydrater

4 g

Protein

2 g

Fett

per 100g

Kalorier	350 kcal
Kolhydrater	80 g
Socker (totalt)	55 g
Naturligt	55 g
Tillsatt	0 g
Fiber	18 g
Löslig	5.4 g
Olöslig	12.6 g
Protein	4 g
Fett	2 g
Mättat	0.2 g
Omättat	1.8 g
Natrium	5 mg

Bearbetningsgrad

25%

Minimal

Varför detta betyg?

högt fiberinnehåll
rikt på antioxidanter och vitaminer
inga tillsatta sockerarter
högt naturligt sockerinnehåll
lågt proteininnehåll
lågt vatteninnehåll (avfuktat)

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för frystorkade bärsmulor?

frystorkade bärsmulor har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 28.

Är frystorkade bärsmulor bra för personer med insulinresistens?

frystorkade bärsmulor har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar frystorkade bärsmulor blodsockret?

frystorkade bärsmulor har en glykemisk belastning på 28 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se frystorkade bärsmulor i Logi-appen, med din portion.