Sev
Medelhögt GI
GL 4.1 per typisk msk (15 g) · GL 27 per 100 g
- Källa till växtprotein
- Högt fett- och kaloriinnehåll
Sev har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 4.1.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 17.4 per 100 g Rostade kikärtor ger en liknande krispig konsistens som Sev men med ett betydligt lägre GI (28 mot 60) och GL (8 mot 27), vilket leder till en mycket stabilare blodsockerrespons.
rostade kikärtsnacks - GL 3.2 per 100 g Mandel ger ett tillfredsställande krisp med ett mycket lågt GI (15) och GL (1), vilket gör dem till ett utmärkt blodsocker-vänligt alternativ till kolhydratrika snacks.
Mandlar - GL 1 per 100 g Ångkokta edamamebönor erbjuder ett smakrikt, proteinrikt mellanmål med minimal påverkan på blodsockret jämfört med den höga glykemiska belastningen hos Sev.
hela edamamebönor, lätt saltade och ångade
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sev är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 550 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 38 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 29 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till växtprotein
- Innehåller en del fiber
- Högt fett- och kaloriinnehåll
- Högt natriuminnehåll
- Ultraprocessat snacks
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sev?
Sev har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 4.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 27.
Är Sev bra för personer med insulinresistens?
Sev har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är rostade kikärtsnacks.
Hur påverkar Sev blodsockret?
Sev har en glykemisk belastning på 27 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Sev i Logi-appen, med din portion.
