Spinatkaka med vinbärskräm
Medelhögt GI
GL 8.1 per typisk skiva (30 g) · GL 27 per 100 g
- Innehåller spenat som växtingrediens
- Högt tillsatt sockerinnehåll
Spinatkaka med vinbärskräm har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 8.1.
Uppdaterad 12 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 9.8 per 100 g Reduced sugar content and lower glycemic load while maintaining taste.
spenatkaka - GL 6 per 100 g Higher fiber and protein content and lower GI, which positively affects sugar metabolism.
Böngryta med spenat - GL 2 per 100 g Contains natural probiotics, low GI, and no added sugar.
Yoghurt med spenat och svartvinbärspuré
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Spinatkaka med vinbärskräm är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 42 g |
| Socker (totalt) | 24 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 14 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller spenat som växtingrediens
- Källa till växtprotein
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Hög belastning och glykemiskt index
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Spinatkaka med vinbärskräm?
Spinatkaka med vinbärskräm har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 8.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 27.
Är Spinatkaka med vinbärskräm bra för personer med insulinresistens?
Spinatkaka med vinbärskräm har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är spenatkaka.
Hur påverkar Spinatkaka med vinbärskräm blodsockret?
Spinatkaka med vinbärskräm har en glykemisk belastning på 27 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Spinatkaka med vinbärskräm i Logi-appen, med din portion.
