spenatkaka
Lågt GI
GL 2.9 per typisk skiva (30 g) · GL 9.8 per 100 g
spenatkaka har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 2.9.
Uppdaterad 12 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
spenatkaka är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för spenatkaka?
spenatkaka har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 2.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 9.8.
Är spenatkaka bra för personer med insulinresistens?
spenatkaka har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar spenatkaka blodsockret?
spenatkaka har en glykemisk belastning på 9.8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se spenatkaka i Logi-appen, med din portion.
