Freekeh (rostad grön vete)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Freekeh (rostad grön vete) har ett glykemiskt index på 43, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Freekeh (rostad grön vete) bland de lägsta i glykemiskt index.
Freekeh (rostad grön vete) är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket högt fiberinnehåll
- ✓ Lågt glykemiskt index
- ✓ Bra proteinkälla
- ✗ Innehåller gluten
- ✗ Måttlig kaloritäthet
- ✗ Inte lämplig för celiaki
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 65g |
| Socker (totalt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 13g |
| Löslig | 3.9g |
| Olöslig | 9.1g |
| Protein | 14g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 0.4g |
| Omättat | 2.1g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Freekeh (rostad grön vete)?
Freekeh (rostad grön vete) har ett glykemiskt index på 43, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Freekeh (rostad grön vete) bra för personer med insulinresistens?
Freekeh (rostad grön vete) har ett lågt glykemiskt index (43), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Freekeh (rostad grön vete) blodsockret?
Freekeh (rostad grön vete) har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →