äppelpajmaräng
Medelhögt GI
GL 29 per 100 g
- Contains some dietary fiber from apples
- High added sugar content
äppelpajmaräng har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 19 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Dessa erbjuder en liknande smakprofil med kanelkrydda samtidigt som den glykemiska belastningen minskar avsevärt från 29 till 3.
Kanelbullar gjorda med mandelmjöl, ägg och en låg-GI-sötning - GL 2 per 100 g Detta byte ger ett tillfredsställande, krämigt dessertalternativ med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 2 mot 29).
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 5.5 per 100 g Detta behåller de grundläggande smakerna av äpple och kanel från originalpajen samtidigt som den glykemiska belastningen sänks med nästan 80%.
bakade äpplen med kanel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
äppelpajmaräng är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 25 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some dietary fiber from apples
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Highly processed refined flour
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för äppelpajmaräng?
äppelpajmaräng har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Är äppelpajmaräng bra för personer med insulinresistens?
äppelpajmaräng har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Kanelbullar gjorda med mandelmjöl, ägg och en låg-GI-sötning.
Hur påverkar äppelpajmaräng blodsockret?
äppelpajmaräng har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se äppelpajmaräng i Logi-appen, med din portion.
