surdegsrulle
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
surdegsrulle har ett glykemiskt index på 54, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 27 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas surdegsrulle bland de lägsta i glykemiskt index.
surdegsrulle är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt glykemiskt index
- ✓ innehåller fiber och protein
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ måttligt natriuminnehåll
- ✗ låg halt lösliga fibrer
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 49g |
| Socker (totalt) | 1.5g |
| Naturligt | 1.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Löslig | 0.75g |
| Olöslig | 1.75g |
| Protein | 8g |
| Fett | 1.5g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 1.2g |
| Natrium | 500mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för surdegsrulle?
surdegsrulle har ett glykemiskt index på 54, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 27 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är surdegsrulle bra för personer med insulinresistens?
surdegsrulle har ett lågt glykemiskt index (54), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar surdegsrulle blodsockret?
surdegsrulle har en glykemisk belastning på 27 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →