Chokladknappar
Lågt GI
GL 46.1 per kopp (168 g) · GL 27.4 per 100 g
- Innehåller en del kostfiber
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
Chokladknappar har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En kopp (168 g) ger en glykemisk belastning på 46.1.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #167976 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.9 per 100 g Kakaonibs ger en liknande krispig konsistens och chokladsmak med ett betydligt lägre GL på 2,9 jämfört med 29.
Kakaonibs - GL 7 per 100 g 85 % mörk choklad erbjuder ett tillfredsställande, mindre sött alternativ med ett mycket lägre GL på 6,97, vilket hjälper till att förhindra kraftiga blodsockerhöjningar.
85% kakaohalt mörk choklad - GL 2.1 per 100 g Rostade nötter ger ett tillfredsställande krisp och hälsosamma fetter som hjälper till att stabilisera blodsockret, med ett mycket lågt GL på 2,1.
hackade rostade mandlar
Former av Chokladknappar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Chokladknappar är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 15 g | 4 |
| 1 cup, chips (6 oz package) | 168 g | 46.1 |
| 1 cup, mini chips | 173 g | 47.5 |
| 1 cup, large chips | 182 g | 50 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 50 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 48 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 24 g |
| Mättat | 14 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del kostfiber
- Innehåller en del omättade fetter
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index som orsakar insulinspikar
- Högt innehåll av mättat fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Chokladknappar?
Chokladknappar har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En kopp (168 g) har en glykemisk belastning på 46.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 27.4.
Är Chokladknappar bra för personer med insulinresistens?
Chokladknappar har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Chokladknappar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Chokladknappar i denna databas har chokladchips sötade med stevia eller erytritol lägst glykemisk belastning (3.5 per 100 g).
Se Chokladknappar i Logi-appen, med din portion.
