Chokladknappar
Lågt GI
GL 48.7 per kopp (168 g) · GL 29 per 100 g
- Innehåller en del kostfiber
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
Chokladknappar har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En kopp (168 g) ger en glykemisk belastning på 48.7.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #167976 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.9 per 100 g Kakaonibs ger en liknande krispig konsistens och chokladsmak med en betydligt lägre glykemisk belastning (2,9 vs 29).
Kakaonibs - mörk choklad 95% kakaoGL 4 per 100 g Detta är ett direkt, sockerfattigare alternativ som tillfredsställer chokladsug samtidigt som den glykemiska påverkan minskar drastiskt (GL 4 vs 29).
Former av Chokladknappar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Chokladknappar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 15 g | 4.2 |
| 1 cup, chips (6 oz package) | 168 g | 48.7 |
| 1 cup, mini chips | 173 g | 50.2 |
| 1 cup, large chips | 182 g | 52.8 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 50 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 48 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 24 g |
| Mättat | 14 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 30 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del kostfiber
- Innehåller en del omättade fetter
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
- Högt glykemiskt index som orsakar insulinspikar
- Högt innehåll av mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Chokladknappar?
Chokladknappar har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En kopp (168 g) har en glykemisk belastning på 48.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 29.
Är Chokladknappar bra för personer med insulinresistens?
Chokladknappar har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Chokladknappar har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Chokladknappar i denna databas har chokladchips sötade med stevia eller erytritol lägst glykemisk belastning (3.5 per 100 g).
Se Chokladknappar i Logi-appen, med din portion.
