hoisinsås
Medelhögt GI
GL 4.2 per typisk msk (15 g) · GL 28 per 100 g
- låg mättad fett
- mycket hög tillsatt socker
hoisinsås har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 4.2.
Uppdaterad 19 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 7 per 100 g It significantly reduces added sugars and glycemic load compared to hoisin sauce.
Plommonsås (utan tillsatt socker) - GL 5 per 100 g Allows control of sugar and sodium content, lowering glycemic impact and improving nutrition.
Woksås med minimalt sötningsmedel, natriumsänkt soja och puréad böna eller dadel - GL 5 per 100 g Offers umami flavor with much lower sugar and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Kokosaminos (vitlök & ingefära smak)
Former av hoisinsås
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
hoisinsås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 39 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 35 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.7 g |
| Natrium | 2200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg mättad fett
- innehåller lite protein
- mycket hög tillsatt socker
- hög glykemisk belastning
- mycket hög natrium
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för hoisinsås?
hoisinsås har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 28.
Är hoisinsås bra för personer med insulinresistens?
hoisinsås har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Plommonsås (utan tillsatt socker).
Vilken form av hoisinsås har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av hoisinsås i denna databas har Woksås med minimalt sötningsmedel, natriumsänkt soja och puréad böna eller dadel lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se hoisinsås i Logi-appen, med din portion.
