Vit choklad
Lågt GI
GL 7.6 per stycke (28 g) · GL 27 per 100 g
- Innehåller en del omättade fetter
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
Vit choklad har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En stycke (28 g) ger en glykemisk belastning på 7.6.
Uppdaterad 2 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Mörk choklad har en mycket lägre glykemisk belastning (4 mot 27) samtidigt som den tillfredsställer suget efter något sött.
Mörk choklad - Mandelmjöl- och linfröbitarGL 1 per 100 g Dessa ger en tillfredsställande, dessertliknande upplevelse med en betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 1 mot 27).
- GL 2.9 per 100 g Kakaonibs ger den intensiva chokladsmaken av vit choklad med en bråkdel av den glykemiska belastningen (GL 2,9 mot 27).
Kakaonibs
Former av Vit choklad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vit choklad är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 15 g | 4.1 |
| 1 oz (bar) | 28 g | 7.6 |
| 1 kopp | 170 g | 45.9 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 540 kcal |
| Kolhydrater | 59 g |
| Socker (totalt) | 59 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 55 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Löslig | 0.1 g |
| Olöslig | 0.2 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 32 g |
| Mättat | 19 g |
| Omättat | 13 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del omättade fetter
- Relativt lågt glykemiskt index för att vara en sötsak
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning per portion
- Saknar fibrer och essentiella mikronäringsämnen
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vit choklad?
Vit choklad har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En stycke (28 g) har en glykemisk belastning på 7.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 27.
Är Vit choklad bra för personer med insulinresistens?
Vit choklad har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vit choklad har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vit choklad i denna databas har vit choklad keto lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Vit choklad i Logi-appen, med din portion.
