chips
Medelhögt GI
GL 29 per 100 g
- Innehåller en del kostfiber
- Högt innehåll av mättat fett
chips har ett glykemiskt index på 56 (Måttligt).
Uppdaterad 26 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1.4 per 100 g Mandel ger ett tillfredsställande tuggmotstånd med ett betydligt lägre GL på 3,24 jämfört med 29, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
Mandlar - GL 17.4 per 100 g Rostade kikärter är ett fiberrikt, krispigt alternativ med lägre GI och GL, vilket främjar mer stabila blodsockernivåer.
rostade kikärtsnacks - Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmörGL 1 per 100 g Denna kombination ger hälsosamma fetter och fibrer, vilket resulterar i ett mycket lågt GL på 1, vilket är utmärkt för att bibehålla ett jämnt blodsocker.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
chips är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 536 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.8 g |
| Löslig | 1.4 g |
| Olöslig | 3.4 g |
| Protein | 6.6 g |
| Fett | 34 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 24 g |
| Natrium | 525 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del kostfiber
- Ger kalium
- Högt innehåll av mättat fett
- Högt natriuminnehåll
- Ultraprocessat och med hög glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för chips?
chips har ett glykemiskt index på 56 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Är chips bra för personer med insulinresistens?
chips har ett medelhögt glykemiskt index (56). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandlar.
Hur påverkar chips blodsockret?
chips har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se chips i Logi-appen, med din portion.
