dadel- och nötbar (utan tillsatt socker)
Lågt GI
GL 11 per typisk bar (40 g) · GL 27.5 per 100 g
- utan tillsatt socker
- hög naturlig sockerhalt
dadel- och nötbar (utan tillsatt socker) har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk bar (40 g) ger en glykemisk belastning på 11.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- MandelGL 3.2 per 100 g Hela mandlar har ett betydligt lägre GL på 1 jämfört med 22, och ger nyttiga fetter och fibrer för att stabilisera blodsockret.
- GL 1 per 100 g Pumpakärnor har ett mycket lägre GL på 1, vilket hjälper till att minimera den glykemiska påverkan jämfört med en dadelbaserad bar.
Hela pumpafrön - GL 1 per 100 g Macadamianötter har ett minimalt GL på 1, vilket gör dem till ett mycket mer blodsockervänligt mellanmålsval än en dadelbaserad bar.
macadamia - GL 4 per 100 g 85 % mörk choklad ger en tillfredsställande godbit med ett mycket lägre GL på 4, vilket minskar den totala glykemiska belastningen av ditt mellanmål.
Mörk choklad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
dadel- och nötbar (utan tillsatt socker) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 40 g |
| Naturligt | 40 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 18 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 15 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- utan tillsatt socker
- innehåller fiber och nyttiga fetter
- växtbaserade ingredienser
- hög naturlig sockerhalt
- måttlig glykemisk belastning
- kalorität
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för dadel- och nötbar (utan tillsatt socker)?
dadel- och nötbar (utan tillsatt socker) har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk bar (40 g) har en glykemisk belastning på 11; per 100 g är den glykemiska belastningen 27.5.
Är dadel- och nötbar (utan tillsatt socker) bra för personer med insulinresistens?
dadel- och nötbar (utan tillsatt socker) har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar dadel- och nötbar (utan tillsatt socker) blodsockret?
dadel- och nötbar (utan tillsatt socker) har en glykemisk belastning på 27.5 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se dadel- och nötbar (utan tillsatt socker) i Logi-appen, med din portion.
