Rågmjöl typ 2000
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Rågmjöl typ 2000 har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 28 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Rågmjöl typ 2000 bland de lägsta i glykemiskt index.
Rågmjöl typ 2000 är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ High fiber content
- ✓ Low sugar content
- ✓ Average glycemic index
- ✗ High glycemic load
- ✗ May be difficult to digest for some people
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 305 kcal |
| Kolhydrater | 62g |
| Socker (totalt) | 1.5g |
| Naturligt | 1.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 13g |
| Löslig | 3.9g |
| Olöslig | 9.1g |
| Protein | 9g |
| Fett | 2g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 1.7g |
| Natrium | 2mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rågmjöl typ 2000?
Rågmjöl typ 2000 har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 28 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Rågmjöl typ 2000 bra för personer med insulinresistens?
Rågmjöl typ 2000 har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Rågmjöl typ 2000 blodsockret?
Rågmjöl typ 2000 har en glykemisk belastning på 28 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →