Rågmjölsdeg
Lågt GI
GL 23 per 100 g
- Bra källa till kostfiber
- Hög glykemisk belastning (23 per 100g)
Rågmjölsdeg har ett glykemiskt index på 50, högre än vanligt Ekologiskt rågmjöl (34).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Ekologiskt rågmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rågmjölsdeg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 46 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 1.8 g |
| Olöslig | 4.2 g |
| Protein | 6.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra källa till kostfiber
- Lågt innehåll av tillsatt socker och mättat fett
- Hög glykemisk belastning (23 per 100g)
- Högt innehåll av nettokolhydrater
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rågmjölsdeg?
Rågmjölsdeg har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Är Rågmjölsdeg bra för personer med insulinresistens?
Rågmjölsdeg har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Ekologiskt rågmjöl har lägst glykemisk belastning?
Rågmjölsdeg har lägst glykemisk belastning av alla former av Ekologiskt rågmjöl i denna databas (23 per 100 g).
Se Rågmjölsdeg i Logi-appen, med din portion.
