bärtaårta
Medelhögt GI
GL 29 per 100 g
- Contains antioxidants from berries
- High added sugar content
bärtaårta har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 9 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta ger ett tillfredsställande, krämigt alternativ med ett mycket lågt GL på 2, vilket hjälper till att bibehålla stabila blodsockernivåer.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - Proteinrik keso med valnötter och kanelGL 2 per 100 g Detta byte ger ett proteinrikt alternativ med lågt GL (GL 2) som undviker den snabba glukosupptagning som den ursprungliga kakan orsakar.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bärtaårta är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 24 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 16 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains antioxidants from berries
- Provides some dietary fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and fats
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bärtaårta?
bärtaårta har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Är bärtaårta bra för personer med insulinresistens?
bärtaårta har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar bärtaårta blodsockret?
bärtaårta har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se bärtaårta i Logi-appen, med din portion.
