gyozadeg
Medelhögt GI
GL 33.6 per typisk stycke (120 g) · GL 28 per 100 g
- Låg grad av bearbetning
- Hög glykemisk belastning
gyozadeg har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 33.6.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Den har en mycket lägre glykemisk belastning och ett högt innehåll av hälsosamma fetter och protein, vilket stabiliserar blodsockernivåerna.
Mandelmjöl - GL 25 per 100 g Den är rikare på fibrer och växtprotein, vilket gör matsmältningen långsammare och den glykemiska responsen mildare.
Kikärtsmjöl - Dinkelmjölsdeg av fullkornGL 26 per 100 g Den ger mer kostfiber och mikronäringsämnen än vitt vetemjöl, vilket förbättrar den glykemiska kontrollen efter måltid.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
gyozadeg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 47 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 0.8 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.6 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg grad av bearbetning
- Lågt innehåll av mättat fett
- Hög glykemisk belastning
- Lågt innehåll av protein och fibrer
- Snabb insulinspik
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för gyozadeg?
gyozadeg har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 33.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 28.
Är gyozadeg bra för personer med insulinresistens?
gyozadeg har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Hur påverkar gyozadeg blodsockret?
gyozadeg har en glykemisk belastning på 28 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se gyozadeg i Logi-appen, med din portion.
