torkad lök
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
torkad lök har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 28 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas torkad lök bland de lägsta i glykemiskt index.
torkad lök är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✗ högt totalt sockerinnehåll
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ mycket bearbetad (torkad form)
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 341 kcal |
| Kolhydrater | 79.1g |
| Socker (totalt) | 38.3g |
| Naturligt | 38.3g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 15.2g |
| Löslig | 4.6g |
| Olöslig | 10.6g |
| Protein | 10.1g |
| Fett | 1g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 0.8g |
| Natrium | 69mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkad lök?
torkad lök har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 28 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är torkad lök bra för personer med insulinresistens?
torkad lök har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar torkad lök blodsockret?
torkad lök har en glykemisk belastning på 28 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →