torkad lök
Lågt GI
GL 4.2 per typisk msk (15 g) · GL 28 per 100 g
- Högt totalt fiberinnehåll
- Hög glykemisk belastning per 100g
torkad lök har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt Hel lök (15). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 4.2.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Hel lök
- GI 15 · GL 1.4 per 100 g
Hel lök - Ångkokt lökGI 15 · GL 1 per 100 g steamed
- Brown onionGI 10 · GL 1 per 100 g brown
- Fryst lökGI 15 · GL 1 per 100 g frozen
- Inlagd rödlök (utan tillsatt socker)GI 20 · GL 1 per 100 g quickpickled
- kokt lökGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 per 100 g canned
konserverad lök - +16 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
torkad lök är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 341 kcal |
| Kolhydrater | 79.1 g |
| Socker (totalt) | 38.3 g |
| Naturligt | 38.3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 15.2 g |
| Löslig | 4.6 g |
| Olöslig | 10.6 g |
| Protein | 10.1 g |
| Fett | 1 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 69 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt totalt fiberinnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Hög glykemisk belastning per 100g
- Koncentrerad kolhydrattäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med torkad lök
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkad lök?
torkad lök har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 28.
Är torkad lök bra för personer med insulinresistens?
torkad lök har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Hel lök har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Hel lök i denna databas har Ångkokt lök lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se torkad lök i Logi-appen, med din portion.
