kokt lök
Lågt GI
GL 1.5 per 100 g
- Lågt glykemiskt index och belastning
- Innehåller naturliga sockerarter
kokt lök har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Hel lök (15).
Källor: USDA FoodData Central #170001 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Hel lök
- GI 15 · GL 1.1 per 100 g
Hel lök - GI 15 · GL 0.6 per 100 g canned
konserverad lök - GI 15 · GL 0.9 per 100 g fried
friterad lök - Fryst lökGI 15 · GL 1 per 100 g frozen
- Rödlök inlagd i äppelcidervinägerGI 15 · GL 1 per 100 g redpickled
- GI 15 · GL 1.2 per 100 g red
Rödlök - GI 35 · GL 2 per 100 g pickled
inlagd lök - +2 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
kokt lök är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 44 kcal |
| Kolhydrater | 10.15 g |
| Socker (totalt) | 4.73 g |
| Naturligt | 4.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.4 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 1.36 g |
| Fett | 0.19 g |
| Mättat | 0.04 g |
| Omättat | 0.15 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index och belastning
- Innehåller fibrer och antioxidanter
- Lågt kaloriinnehåll
- Innehåller naturliga sockerarter
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt lök?
kokt lök har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1.5 per 100 g.
Är kokt lök bra för personer med insulinresistens?
kokt lök har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Hel lök har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Hel lök i denna databas har konserverad lök lägst glykemisk belastning (0.6 per 100 g).
Se kokt lök i Logi-appen, med din portion.
