inlagd lök

GI 35 · LågtGL 4.8 / kopp7/10

Lågt GI

35 GI

GL 4.8 per kopp (240 g) · GL 2 per 100 g

Logi-poäng 7/10

inlagd lök har ett glykemiskt index på 35, högre än vanligt Hel lök (15). En kopp (240 g) ger en glykemisk belastning på 4.8.

Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Logi · Hantera insulinresistens

inlagd lök är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Portioner

Portion	Gram	GL
1 msk	15 g	0.3
1 kopp	240 g	4.8

Kalorier

6.5 g

Kolhydrater

0.7 g

Protein

0.1 g

Fett

per 100g

70%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Ingen EU-14 allergen angiven

Vad är det glykemiska indexet för inlagd lök?

inlagd lök har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En kopp (240 g) har en glykemisk belastning på 4.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.

Är inlagd lök bra för personer med insulinresistens?

inlagd lök har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Hel lök har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av Hel lök i denna databas har Ångkokt lök lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).

Se inlagd lök i Logi-appen, med din portion.