konserverad lök

GI 15 · LågtGL 4 / burk6/10

Lågt GI

15 GI

GL 4 per typisk burk (400 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 6/10

lågt kaloriinnehåll
måttligt natriuminnehåll

konserverad lök har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Hel lök (15). En typisk burk (400 g) ger en glykemisk belastning på 4.

Uppdaterad 26 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Former av Hel lök

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

konserverad lök är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

6.2 g

Kolhydrater

0.8 g

Protein

0.1 g

Fett

per 100g

Kalorier	28 kcal
Kolhydrater	6.2 g
Socker (totalt)	2.8 g
Naturligt	2.8 g
Tillsatt	0 g
Fiber	1.2 g
Löslig	0.4 g
Olöslig	0.8 g
Protein	0.8 g
Fett	0.1 g
Mättat	0 g
Omättat	0.1 g
Natrium	250 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

lågt kaloriinnehåll
innehåller fiber
låg glykemisk belastning
måttligt natriuminnehåll
viss näringsförlust vid bearbetning

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för konserverad lök?

konserverad lök har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En typisk burk (400 g) har en glykemisk belastning på 4; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är konserverad lök bra för personer med insulinresistens?

konserverad lök har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Hel lök har lägst glykemisk belastning?

konserverad lök har lägst glykemisk belastning av alla former av Hel lök i denna databas (1 per 100 g).

Se konserverad lök i Logi-appen, med din portion.