Fryst lök
Lågt GI
GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning
- Minimalt proteininnehåll
Fryst lök har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Hel lök (15).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Hel lök
- GI 15 · GL 1.4 per 100 g
Hel lök - Ångkokt lökGI 15 · GL 1 per 100 g steamed
- Brown onionGI 10 · GL 1 per 100 g brown
- Inlagd rödlök (utan tillsatt socker)GI 20 · GL 1 per 100 g quickpickled
- kokt lökGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 per 100 g canned
konserverad lök - lökbladGI 15 · GL 1 per 100 g petals
- +16 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fryst lök är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 32 kcal |
| Kolhydrater | 7.5 g |
| Socker (totalt) | 3.9 g |
| Naturligt | 3.9 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.2 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning
- Låg kaloritäthet
- Innehåller prebiotiska fibrer
- Minimalt proteininnehåll
- Kan innehålla tillsatser från bearbetning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fryst lök?
Fryst lök har ett glykemiskt index på 15 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1 per 100 g.
Är Fryst lök bra för personer med insulinresistens?
Fryst lök har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Hel lök har lägst glykemisk belastning?
Fryst lök har lägst glykemisk belastning av alla former av Hel lök i denna databas (1 per 100 g).
Se Fryst lök i Logi-appen, med din portion.
