plommonkräm
Medelhögt GI
GL 28 per 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
plommonkräm har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 15 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta ger en liknande söt och krämig upplevelse men med en betydligt lägre GL på 1 jämfört med 28, vilket minimerar blodsockerhöjningen.
avokado chokladmousse (med munkfrukt) - GL 3 per 100 g Detta erbjuder ett tillfredsställande, krämigt dessertalternativ med en mycket lägre GL på 3, vilket hjälper till att bibehålla en jämnare blodsockernivå.
Färsk ricottaost vispad med hemgjord bärpuré (utan tillsatt socker) - GL 0.1 per 100 g Detta är ett näringstätt alternativ med lågt glykemiskt index och en GL på endast 0,14, vilket är mycket bättre för blodsockerkontrollen än plommonkräm med hög GL.
chia pudding
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
plommonkräm är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 44 g |
| Naturligt | 24 g |
| Tillsatt | 20 g |
| Fiber | 4.5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 0.8 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains dietary fiber
- Source of antioxidants from prunes
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för plommonkräm?
plommonkräm har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 28 per 100 g.
Är plommonkräm bra för personer med insulinresistens?
plommonkräm har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är avokado chokladmousse (med munkfrukt).
Hur påverkar plommonkräm blodsockret?
plommonkräm har en glykemisk belastning på 28 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se plommonkräm i Logi-appen, med din portion.
