Livsmedel utan soja
10 047 livsmedel
Livsmedel utan soja: ingen tofu, sojasås, edamame, sojamjölk eller sojaprotein. Många färdiga såser och köttersättningar innehåller soja — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Twix Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 
ugn-rostade fullkorn pita chips Medelhögt GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 vallmofröbröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 vallmofrörulle Medelhögt GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
vetedeg Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
vitlöksmörkt bröd chips Medelhögt GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 vitt surdegsbröd Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 fullkornshavremjöl Medelhögt GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 
lönnsirap Lågt GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 fullkornskakor Medelhögt GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Glutenfria havregryn Medelhögt GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 fullkornsrostat bröd Högt GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
Äppleextrakt Medelhögt GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
bagel halva Högt GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 blåbärsbagel Högt GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 chalupa-skal Högt GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Citron vallmo mini muffin Medelhögt GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 dango med anko Högt GI 78 GL 37 / 100 g 3/10 En halv munk Högt GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 
fullkornskex Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
havre knäckebröd Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 havrenudlar Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 kaffekaka Medelhögt GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
linguine Lågt GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 Misura-kex Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 munkmix Högt GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
pastaskal Lågt GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 persikosirap Högt GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
rågsurdegscrackers Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
rostat bagel Högt GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Rostat mannagrynsbröd Högt GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 sockerfria frukostflingor Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 sötpotatisnudlar Lågt GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 torkad mandarin Lågt GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 
tranbärsbröd Medelhögt GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 tranbärsmuffin Medelhögt GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 vegansk bagel Högt GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
vete bagel Högt GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 vit persikosirap Högt GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 
havrekli Medelhögt GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 
Nakenhavre Medelhögt GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 Svart havre Medelhögt GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Durumvetepasta Lågt GI 50 GL 37.3 / 100 g 5/10 Buhta Högt GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
dadelsocker Lågt GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
luftpoppad sorghum Lågt GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
glutenfri rulle Högt GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 
bovete knäckebröd Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 bröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 brödrundlar Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Buhta Högt GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Cannolideg Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 churchkhela Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
citronfyllning Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
dadelpasta Lågt GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 degplattor Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Högt GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Duplo chokladkaka Högt GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 flätat jästbröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 flätat vetebröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
fralla Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
friterad majs-tortilla Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
frukt- och grönsakspulver Lågt GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 fruktstång Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
fullkornskex Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Fullkornskex Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
fullkornskon Lågt GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 Happy Hippo Högt GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
Heritage flingor Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
honungsbröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Jästdeg Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 jordnötsbågar Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Kanelbulle Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kexdeg Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 kextopping Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Kievtårta Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 kiwigelépulver Lågt GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 klenäter Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Kletzerl-bröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
krispiga våfflor med amarant och quinoa Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 Kryddad panering Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 lavakaka Högt GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 
majsmuffin Medelhögt GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 Marshmallow-skum cold foam Högt GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 Márványkalács (Marble Cake) Högt GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Milka chokladmuffin Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
mjölkkola Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 mountain bread Högt GI 70 GL 38 / 100 g 5/10 
Msemenbröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Olivoljepump Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Orecchiette-pasta Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Papadum Medelhögt GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 pepparrulle Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Piadina flatbread Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Pinsabotten Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 potatissticks Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pretzel-fralla Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
puffade ärtor Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Rabarbersirap Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Rissurdegstoast Högt GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 
