Livsmedel utan soja
10 047 livsmedel
Livsmedel utan soja: ingen tofu, sojasås, edamame, sojamjölk eller sojaprotein. Många färdiga såser och köttersättningar innehåller soja — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
rostad majs Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 russinscone Medelhögt GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 Saltade linfrö-majschips Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
scone Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 semolinahalva Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Sesambagel Högt GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 smetpärlor Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Smörögonbulle Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 snabbostsoppa Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 sockerfri kaka Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 soppkulor Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Söt jästdeg Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Söt risvin Högt GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
tekaka Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 tigerbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 torkad persimon Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 tortabröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Traditionellt surdegsknäcke Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit kex Medelhögt GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Tunn everything bagel Högt GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Vanligt flatbread Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 vetebröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 vetepiadina Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Yufka-tunnbröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 zucchini- och chokladkakor Medelhögt GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 
Makhanafrön Lågt GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Torkad fikon Medelhögt GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 Angel food cake Medelhögt GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 
Apelsinextrakt (alkoholfritt) Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 ärtchips Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Bärsylt Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 Bounty Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Brödrulle bakmix Högt GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Bublik Högt GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 Choklad med russin Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 choklad- och apelsinkonfekt Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 chokladpralin Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 Chokladsalami Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
chokladsås Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 dammsugare Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
degbas Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Dobladita-bröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
farfallepasta Medelhögt GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 fylld munk Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
fyllningsdeg Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
gräddpulver Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Grainfria tortillachips Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
groddat vetemjöl Medelhögt GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 Hallullabröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
honungsrostade sesamstavar Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Jordans Country Crisp Nut Blend flingor Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 julpudding Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 kaffekräm Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 kaka med sylt och smuldeg Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
kantskorp Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 kastanjesylt Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 khachapuri-deg Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Knorr Fix Köttbullar Toscana Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 körsbärssylt Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Krispig kexbar Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Lavash Högt GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 
mandelbar Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Marraquetabröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Marsipangodis Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 millionaire's shortbread Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Mince pie-deg Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 mini cherry ripe choklad Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
mjölkbröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 Mjölkchoklad med apelsingelé, jordnötter och russin Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 mugcake Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
multigrainkex med röd paprika och örter Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 mungbönbakverk Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Ostkex Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 paneringsmix Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 pralintårta Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
protein havregryn Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 proteinrika karamellflingor Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Ptichye moloko-tårta Högt GI 75 GL 39 / 100 g 1.5/10 Puff puff Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 Rågchips Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 Rödbetschips Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 russinbagel Högt GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 saltade hummuschips Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Schalottenlök Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
smörkräm Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 socker- och smörbröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
sötpotatischips Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Sötstark kryddblandning Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
spelt Medelhögt GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
streuseltopping Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Svartvinbärssylt Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
tekaka Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 Tigelle Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 tomat- och mozzarellasoppa i pulverform Medelhögt GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Torta al testo-bröd Högt GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Vallmofröbagel Högt GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 Vaniljrulle Högt GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 vegansk chokladkaka Medelhögt GI 60 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Vetepannkaka Högt GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 torkade äggnudlar Medelhögt GI 55 GL 39 / 100 g 5/10 
