Livsmedel utan mjölk
5 779 livsmedel
Livsmedel utan mjölk eller mjölkbaserad ingrediens: ingen ost, smör, yoghurt, grädde eller vassle. Listan omfattar vegetabilier, kött, fisk, ägg och mjölkfria alternativ. Förpackade produkter kan ändå innehålla spår — kontrollera etiketten. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
nötköttsmedaljongstek Inget glykemiskt index — 7/10 
Nötköttsrullad Inget glykemiskt index — 7/10 
nötköttssticka Inget glykemiskt index — 3/10 
Nötköttsstrimlor för wok Inget glykemiskt index — 6/10 
nötköttstek Inget glykemiskt index — 6/10 
nötliver Inget glykemiskt index — 8/10 
nötrundstek Inget glykemiskt index — 6.5/10 
nötschenkel Inget glykemiskt index — 5/10 
nötssmör Inget glykemiskt index — 8/10 
nötsvål Inget glykemiskt index — 6/10 
nötsvål Inget glykemiskt index — 6/10 
obearbetad vit fiskfilé (torsk eller kolja) Inget glykemiskt index — 9/10 
Ofiltrerad äppelcidervinäger Inget glykemiskt index — 9.5/10 
Ogravad Amerikansk Pepperoni Inget glykemiskt index — 3/10 
Ogravad bacon Inget glykemiskt index — 3/10 
Okänt livsmedel Inget glykemiskt index — 2/10 
okurerad fläskkorv Inget glykemiskt index — 4/10 
Old Bay-krydda Inget glykemiskt index — 3/10 
Oliv Inget glykemiskt index — 8/10 
Olivolja Inget glykemiskt index — 8/10 
olivpâté Inget glykemiskt index — 7/10 
olja Inget glykemiskt index — 5/10 
Olja Inget glykemiskt index — 3/10 
oljedressing Inget glykemiskt index — 3/10 
ölskinka Inget glykemiskt index — 4/10 
Omega 3-tillskott Inget glykemiskt index — 7/10 
Omega 3, 6, 9 fettsyra tillskott (tablett) Inget glykemiskt index — 6/10 
Omega-3 berikade ägg Inget glykemiskt index — 9/10 
oraffinerad kokosolja Inget glykemiskt index — 4/10 
Oraffinerat havssalt Inget glykemiskt index — 2/10 
öring Inget glykemiskt index — 8.5/10 
öring Inget glykemiskt index — 9/10 
Örtånginhalation Inget glykemiskt index — 10/10 
Örthalssprej (salvia/timjan, utan sötningsmedel) Inget glykemiskt index — 7/10 
örtte Inget glykemiskt index — 9/10 
örtte (koffeinfri, t.ex. cikoriarotstee) Inget glykemiskt index — 10/10 
örtte (osötad) Inget glykemiskt index — 10/10 
örtte med naturliga elektrolyter Inget glykemiskt index — 10/10 
Osaltad benbuljong Inget glykemiskt index — 9/10 
osaltad fiskbuljong Inget glykemiskt index — 9/10 
osötad cashewmjölk (hemmagjord, bara cashewnötter och vatten) Inget glykemiskt index — 8/10 
osötad kokosgrädde utspädd med vatten Inget glykemiskt index — 6/10 
osötad mandelmjölk Inget glykemiskt index — 7/10 
Osötad tahini Inget glykemiskt index — 7.5/10 
osötad växtmjölk (mandel eller soja), berikad med vitamin D och kalcium Inget glykemiskt index — 8/10 
osötade kokosflingor lätt rostade med kanel och vanilj Inget glykemiskt index — 7/10 
osötat grönt myntate Inget glykemiskt index — 10/10 
Osötat kolsyrat vatten med naturlig jordgubbssmak Inget glykemiskt index — 10/10 
Ossobuco Inget glykemiskt index — 6/10 
ossobuco nötkött Inget glykemiskt index — 7/10 
Ostron Inget glykemiskt index — 7/10 
Oxdripping Inget glykemiskt index — 2/10 
oxkinder Inget glykemiskt index — 6/10 
oxsvans Inget glykemiskt index — 6/10 
oxsvans Inget glykemiskt index — 6/10 
palmfett Inget glykemiskt index — 3/10 
palmolja Inget glykemiskt index — 3/10 
Pancetta Inget glykemiskt index — 3/10 
Panerad kycklingbröstfilé Inget glykemiskt index — 8/10 
pangasiusfilé Inget glykemiskt index — 4/10 
Paprikaextrakt Inget glykemiskt index — 7/10 
Paprikafärgämne Inget glykemiskt index — 6/10 
paprikasalami Inget glykemiskt index — 3/10 
Paranötter Inget glykemiskt index — 7/10 
Parmaskinka Inget glykemiskt index — 5/10 
pastrami Inget glykemiskt index — 4/10 
Patagonsk tandfisk Inget glykemiskt index — 9.5/10 
Peperami Original Salamiskinka Inget glykemiskt index — 4/10 
Pepitas Inget glykemiskt index — 8.5/10 
pepparkorn Inget glykemiskt index — 8/10 
Pepparmynta Inget glykemiskt index — 9/10 Pepparmyntsolja utspädd i vatten Inget glykemiskt index — 10/10 
pepparmyntste Inget glykemiskt index — 10/10 
Pepsi Zero Inget glykemiskt index — 6/10 
persilja och pumpafrö pesto Inget glykemiskt index — 8/10 
pho-buljong Inget glykemiskt index — 7/10 
pickerelfilé Inget glykemiskt index — 9/10 
Pikok korvar Inget glykemiskt index — 3/10 
pinot noir vin Inget glykemiskt index — 5/10 
Pocherad koljafilé (utan salt) Inget glykemiskt index — 9/10 
pollock Inget glykemiskt index — 8.5/10 
pollockfilé Inget glykemiskt index — 9/10 
Polsk kielbasa Inget glykemiskt index — 3/10 
pomaceolja Inget glykemiskt index — 3/10 
porterhouse steak Inget glykemiskt index — 8/10 
Potatis kryddblandning Inget glykemiskt index — 5.5/10 
potatisprotein Inget glykemiskt index — 6/10 
prenatal vitamin Inget glykemiskt index — 3/10 
prime rib Inget glykemiskt index — 4.5/10 
Prosciutto Inget glykemiskt index — 4/10 
Prosecco Inget glykemiskt index — 2/10 
Proteinblandning Inget glykemiskt index — 6/10 
Proteinföda Inget glykemiskt index — 8/10 
Proteinkoncentrat Inget glykemiskt index — 8/10 
psylliumhusk Inget glykemiskt index — 9/10 
psylliumhusk blandad med vatten Inget glykemiskt index — 10/10 
Pulled pork Inget glykemiskt index — 6/10 
Quinoa rejuvelac Inget glykemiskt index — 9/10 
Rå äppelcidervinäger med moder Inget glykemiskt index — 9/10 
Rå bacon Inget glykemiskt index — 3/10 
