Äppelkaka med smuldeg
Medelhögt GI
GL 27 per 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
Äppelkaka med smuldeg har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 4 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte sänker GL avsevärt från 27 till 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockernivå med högt proteininnehåll och hälsosamma fetter.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 8 per 100 g Detta ger en liknande 'muffin'-upplevelse men använder mandelmjöl för att drastiskt minska GL från 27 till 8.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 5.5 per 100 g Detta fångar den varma, kryddiga äppelsmaken från originaldesserten samtidigt som GL minskas från 27 till 5,48.
bakade äpplen med kanel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Äppelkaka med smuldeg är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 42 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 9 g |
| Tillsatt | 13 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 2.8 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 5.2 g |
| Omättat | 4.8 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some dietary fiber
- Provides fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
- High glycemic load
- Moderately high in saturated fat
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Äppelkaka med smuldeg?
Äppelkaka med smuldeg har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Är Äppelkaka med smuldeg bra för personer med insulinresistens?
Äppelkaka med smuldeg har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Hur påverkar Äppelkaka med smuldeg blodsockret?
Äppelkaka med smuldeg har en glykemisk belastning på 27 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Äppelkaka med smuldeg i Logi-appen, med din portion.
