quinoabaguette
Medelhögt GI
GL 26.1 per 100 g
- More fiber and protein than standard white baguette
- Still carbohydrate-dense for insulin resistance
quinoabaguette har ett glykemiskt index på 58 (Måttligt).
Uppdaterad 11 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Blomkålswrapen har en betydligt lägre glykemisk belastning (2 mot 24,4) och GI, vilket gör den till ett mycket bättre val för en stabil blodsockernivå.
Blomkålswrap (hemmagjord) - GL 14 per 100 g Linfröbröd ger en lägre glykemisk belastning (14 mot 24,4) och GI, vilket hjälper till att minska måltidens totala glukospåverkan jämfört med quinoabaguetten.
Linfröbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
quinoabaguette är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 255 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 3.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 3.4 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- More fiber and protein than standard white baguette
- Quinoa contributes micronutrients and unsaturated fat
- Moderate glycemic index
- Still carbohydrate-dense for insulin resistance
- Sodium can be relatively high
- Bread processing and refined flour may reduce metabolic benefit
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för quinoabaguette?
quinoabaguette har ett glykemiskt index på 58 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 26.1 per 100 g.
Är quinoabaguette bra för personer med insulinresistens?
quinoabaguette har ett medelhögt glykemiskt index (58). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Blomkålswrap (hemmagjord).
Hur påverkar quinoabaguette blodsockret?
quinoabaguette har en glykemisk belastning på 26.1 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se quinoabaguette i Logi-appen, med din portion.
