vetetortilla
Lågt GI
GL 11.7 per stycke (45 g) · GL 26 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Hög glykemisk belastning
vetetortilla har ett glykemiskt index på 52 (Lågt). En stycke (45 g) ger en glykemisk belastning på 11.7.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #2758996 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 20 per 100 g Dinkel innehåller mer fibrer och mikronäringsämnen än raffinerat vete, vilket leder till en långsammare och stabilare blodsockerrespons.
fullkornstortilla - GL 1 per 100 g Extremt låg halt av nettokolhydrater och hög halt av hälsosamma fetter, vilket minimerar påverkan på blodsockernivåerna.
Mandelmjöl - GL 17.1 per 100 g Rik på fibrer och protein med en mycket låg glykemisk påverkan, vilket gör den idealisk för att hantera insulinresistens.
kokosmjöl
Former av vetetortilla
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vetetortilla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 25 g | 6.5 |
| 1 medium (8 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 large (10 inch) | 60 g | 15.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning
- Bas av raffinerat vetemjöl
- Högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med vetetortilla
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vetetortilla?
vetetortilla har ett glykemiskt index på 52 (Lågt). En stycke (45 g) har en glykemisk belastning på 11.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 26.
Är vetetortilla bra för personer med insulinresistens?
vetetortilla har ett lågt glykemiskt index (52), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av vetetortilla har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av vetetortilla i denna databas har low-carb tortilla lägst glykemisk belastning (12 per 100 g).
Se vetetortilla i Logi-appen, med din portion.
