Vetetortilla
Lågt GI
GL 15.6 per stycke (60 g) · GL 26 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Hög glykemisk belastning (26)
Vetetortilla har ett glykemiskt index på 52 (Lågt). En stycke (60 g) ger en glykemisk belastning på 15.6.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #2758996 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Betydligt lägre innehåll av kolhydrater och glykemisk belastning, vilket gör det idealiskt för att hantera insulinresistens.
Mandelmjöl - GL 17.1 per 100 g Ger ett högre fiberinnehåll och en mycket lägre påverkan på blodsockernivåerna jämfört med vete.
kokosmjöl - Tortilla på groddat fullkorn eller flerkornsmjölGL 19 per 100 g Groningsprocessen förbättrar biotillgängligheten av näringsämnen och sänker det glykemiska svaret jämfört med vanligt raffinerat vete.
Former av Vetetortilla
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vetetortilla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 small (6 inch) | 45 g | 11.7 |
| 1 medium (8 inch) | 60 g | 15.6 |
| 1 large (10 inch) | 85 g | 22.1 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Lågt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning (26)
- Bas av raffinerat vetemjöl
- Signifikant natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vetetortilla?
Vetetortilla har ett glykemiskt index på 52 (Lågt). En stycke (60 g) har en glykemisk belastning på 15.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 26.
Är Vetetortilla bra för personer med insulinresistens?
Vetetortilla har ett lågt glykemiskt index (52), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Vetetortilla har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vetetortilla i denna databas har fullkornstortilla lägst glykemisk belastning (20 per 100 g).
Se Vetetortilla i Logi-appen, med din portion.
