Fullkornslinguine
Lågt GI
GL 27 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Fullkornslinguine har ett glykemiskt index på 37 (Lågt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchini noodles offer a massive reduction in glycemic load (0.5 vs 27) and a much lower GI, making them an excellent low-carb alternative for pasta dishes.
spiraliserad zucchini - GL 2 per 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to linguine but with a significantly lower glycemic load (2 vs 27), helping to stabilize blood sugar levels.
spaghettipumpa - Groddad lins-pastaGL 19 per 100 g Sprouted lentil pasta offers a more nutrient-dense profile with a lower glycemic load (19 vs 27) while maintaining a traditional pasta-like experience.
- GL 19 per 100 g Chickpea fusilli is a high-protein, high-fiber alternative that lowers the glycemic load (19 vs 27) compared to wheat-based linguine.
Kikärtsfusilli
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fullkornslinguine är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 348 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Bra proteinkälla
- Måttlig glykemisk belastning
- Raffinerad spannmålsprodukt
- Högt kolhydratinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkornslinguine?
Fullkornslinguine har ett glykemiskt index på 37 (Lågt) och en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Är Fullkornslinguine bra för personer med insulinresistens?
Fullkornslinguine har ett lågt glykemiskt index (37), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Fullkornslinguine blodsockret?
Fullkornslinguine har en glykemisk belastning på 27 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Fullkornslinguine i Logi-appen, med din portion.
