Ekologisk fullkorns- och fröblandning
Lågt GI
GL 27 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Ekologisk fullkorns- och fröblandning har ett glykemiskt index på 45, högre än vanligt Fröblandning (5).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Blomkålsris ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (från 27 till 1) och GI, vilket gör det till ett utmärkt lågkolhydrat-alternativ för spannmålsbaserade rätter.
finhackad blomkål (blomkålsris) - GL 2 per 100 g Lupinbönor ger en betydande förbättring av den glykemiska påverkan (GL 2 mot 27) samtidigt som de tillför högkvalitativt växtprotein och fiber till din måltid.
lupinbönsmix - GL 1 per 100 g Chiagröt är ett näringstätt, ultralågt glykemiskt byte (GL 1) som fungerar som ett överlägset blodsockervänligt alternativ till traditionella spannmålsblandningar.
chiafrögröt
Former av Fröblandning
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ekologisk fullkorns- och fröblandning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 10 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 7 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Rik på hälsosamma fetter
- Låg halt av tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller en del mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ekologisk fullkorns- och fröblandning?
Ekologisk fullkorns- och fröblandning har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Är Ekologisk fullkorns- och fröblandning bra för personer med insulinresistens?
Ekologisk fullkorns- och fröblandning har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Fröblandning har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Fröblandning i denna databas har Fröblandning lägst glykemisk belastning (1.7 per 100 g).
Se Ekologisk fullkorns- och fröblandning i Logi-appen, med din portion.
