mandelkex
Lågt GI
GL 27 per 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- Moderate sodium content
mandelkex har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 11 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (2,7 mot 18) samtidigt som de behåller en liknande krispig konsistens för snacks.
linfröknäckebröd - GL 1 per 100 g Selleristavar är ett utmärkt, ultralågt glykemiskt alternativ (GL 1) för dipp, som ger ett tillfredsställande krisp med minimal påverkan på blodsockret.
selleristjälkar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mandelkex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 17 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains healthy unsaturated fats
- Good source of fiber
- Moderate sodium content
- Processed grain product
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mandelkex?
mandelkex har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Är mandelkex bra för personer med insulinresistens?
mandelkex har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar mandelkex blodsockret?
mandelkex har en glykemisk belastning på 27 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se mandelkex i Logi-appen, med din portion.
