peyek jordnötskex
Medelhögt GI
GL 27 per 100 g
- Innehåller vegetabiliskt protein
- Högt kalori- och fettinnehåll
peyek jordnötskex har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.3 per 100 g Rostade jordnötter ger ett liknande tillfredsställande krisp samtidigt som de sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 27 till 1.
rostade jordnötter - GL 3.2 per 100 g Mandel har en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1) jämfört med kexet, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
Mandlar - GL 1 per 100 g Dessa frön ger ett näringstätt, lågglykemiskt alternativ (GL 1) som bibehåller den salta snacksupplevelsen utan att orsaka blodsockerhöjningar.
pumpafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
peyek jordnötskex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 520 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 14 g |
| Fett | 32 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 23 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller vegetabiliskt protein
- Ger omättade fetter
- Högt kalori- och fettinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för peyek jordnötskex?
peyek jordnötskex har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 27 per 100 g.
Är peyek jordnötskex bra för personer med insulinresistens?
peyek jordnötskex har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är rostade jordnötter.
Hur påverkar peyek jordnötskex blodsockret?
peyek jordnötskex har en glykemisk belastning på 27 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se peyek jordnötskex i Logi-appen, med din portion.
