mango-papayasprej
Medelhögt GI
GL 4.1 per typisk msk (15 g) · GL 27 per 100 g
- innehåller vissa fruktbaserade vitaminer
- högt tillsatt sockerinnehåll
mango-papayasprej har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 4.1.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Kanel-mandelmör är ett mättande och näringstätt alternativ med ett mycket lågt GI på 15 och GL på 1, vilket hjälper till att hålla blodsockernivåerna stabila.
mandel- och kanelspread (utan tillsatt socker) - GL 3 per 100 g Denna kombination tillför protein och hälsosamma fetter till frukten, vilket resulterar i ett mycket lägre GL på 3 jämfört med det sockerrika mango-papaya-pålägget.
Hela björnbär med osötad grekisk yoghurt
Former av Mjölkbaserat smörgåspålägg
- inget GI
Mjölkbaserat smörgåspålägg - GI 10 · GL 1 per 100 g avocadobasil
avokado basilika pumpafrö spread - TryffelkrämGI 10 · GL 1 per 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 per 100 g varumärke: zwergenwiese
ekologiskt pålägg - GI 35 · GL 5 per 100 g strawberrychia seed
jordgubbschiafröspread (utan tillsatt socker) - GI 65 · GL 6 per 100 g chocolatehazelnut
linfröolja - GI 35 · GL 6 per 100 g vegancrunchy
vegansk krispig proteinpålägg - +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mango-papayasprej är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 40 g |
| Naturligt | 15 g |
| Tillsatt | 25 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller vissa fruktbaserade vitaminer
- lågt fettinnehåll
- högt tillsatt sockerinnehåll
- hög glykemisk belastning
- lågt fiber- och proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mango-papayasprej?
mango-papayasprej har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 4.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 27.
Är mango-papayasprej bra för personer med insulinresistens?
mango-papayasprej har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är mandel- och kanelspread (utan tillsatt socker).
Vilken form av Mjölkbaserat smörgåspålägg har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mjölkbaserat smörgåspålägg i denna databas har avokado basilika pumpafrö spread lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se mango-papayasprej i Logi-appen, med din portion.
