linfröolja
Medelhögt GI
GL 15 per typisk glas (250 g) · GL 6 per 100 g
- Återfuktande på grund av högt vatteninnehåll
- Högt tillsatt sockerinnehåll
linfröolja har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk glas (250 g) ger en glykemisk belastning på 15.
Uppdaterad 6 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Mjölkbaserat smörgåspålägg
- inget GI
Mjölkbaserat smörgåspålägg - GI 10 · GL 1 per 100 g avocadobasil
avokado basilika pumpafrö spread - TryffelkrämGI 10 · GL 1 per 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 per 100 g varumärke: zwergenwiese
ekologiskt pålägg - GI 35 · GL 5 per 100 g strawberrychia seed
jordgubbschiafröspread (utan tillsatt socker) - GI 35 · GL 6 per 100 g vegancrunchy
vegansk krispig proteinpålägg - GI 55 · GL 8 per 100 g paprikash
Pepparstuvning - +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
linfröolja är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 10 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Återfuktande på grund av högt vatteninnehåll
- Högt tillsatt sockerinnehåll
- Ultraprocessade ingredienser
- Högt glykemiskt index
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för linfröolja?
linfröolja har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk glas (250 g) har en glykemisk belastning på 15; per 100 g är den glykemiska belastningen 6.
Är linfröolja bra för personer med insulinresistens?
linfröolja har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Mjölkbaserat smörgåspålägg har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mjölkbaserat smörgåspålägg i denna databas har avokado basilika pumpafrö spread lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se linfröolja i Logi-appen, med din portion.
