ekologiskt pålägg
Lågt GI
GL 0.3 per typisk msk (15 g) · GL 2 per 100 g
- låg glykemisk belastning och index
- måttligt natriuminnehåll
ekologiskt pålägg har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.3.
Uppdaterad 14 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Mjölkbaserat smörgåspålägg
- inget GI
Mjölkbaserat smörgåspålägg - GI 10 · GL 1 per 100 g avocadobasil
avokado basilika pumpafrö spread - TryffelkrämGI 10 · GL 1 per 100 g truffle
- GI 35 · GL 5 per 100 g strawberrychia seed
jordgubbschiafröspread (utan tillsatt socker) - GI 65 · GL 6 per 100 g chocolatehazelnut
linfröolja - GI 35 · GL 6 per 100 g vegancrunchy
vegansk krispig proteinpålägg - GI 55 · GL 8 per 100 g paprikash
Pepparstuvning - +7 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ekologiskt pålägg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kolhydrater | 8 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 19 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 17 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning och index
- högt innehåll av omättat fett
- bra fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
- innehåller viss mättad fett
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ekologiskt pålägg?
ekologiskt pålägg har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är ekologiskt pålägg bra för personer med insulinresistens?
ekologiskt pålägg har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Mjölkbaserat smörgåspålägg har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mjölkbaserat smörgåspålägg i denna databas har avokado basilika pumpafrö spread lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se ekologiskt pålägg i Logi-appen, med din portion.
