baljväxtkex

GI 45 · LågtGL 32.4 / stycke6/10

Lågt GI

45 GI

GL 32.4 per typisk stycke (120 g) · GL 27 per 100 g

Logi-poäng 6/10

Högt proteininnehåll
Måttlig glykemisk belastning

baljväxtkex har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 32.4.

Uppdaterad 18 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Kikärtsmjöl
GL 25 per 100 g Kikärtsmjöl har en lägre glykemisk belastning och är en utmärkt källa till växtbaserat protein.
Kokt quinoa
GL 11 per 100 g Quinoa har en lägre glykemisk belastning och ger fullvärdigt protein med alla essentiella aminosyror.
linser
GL 12.6 per 100 g Linser har ett lägre glykemiskt index och är näringstäta, vilket gör dem till ett bättre val för att kontrollera blodsockret.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

baljväxtkex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

410

Kalorier

60 g

Kolhydrater

18 g

Protein

10 g

Fett

per 100g

Kalorier	410 kcal
Kolhydrater	60 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	1 g
Tillsatt	1 g
Fiber	8 g
Löslig	2.4 g
Olöslig	5.6 g
Protein	18 g
Fett	10 g
Mättat	1.2 g
Omättat	8.8 g
Natrium	600 mg

Bearbetningsgrad

75%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Högt proteininnehåll
Bra källa till fiber
Lågt innehåll av tillsatt socker
Måttlig glykemisk belastning
Högt natriuminnehåll
Bearbetad ingrediens

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för baljväxtkex?

baljväxtkex har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 32.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 27.

Är baljväxtkex bra för personer med insulinresistens?

baljväxtkex har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Hur påverkar baljväxtkex blodsockret?

baljväxtkex har en glykemisk belastning på 27 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se baljväxtkex i Logi-appen, med din portion.