Majsbröd med pumpa- och solrosfrön
Medelhögt GI
GL 8.1 per typisk skiva (30 g) · GL 27 per 100 g
- innehåller frön för hälsosamma fetter
- måttlig glykemisk belastning
Majsbröd med pumpa- och solrosfrön har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 8.1.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 14 per 100 g Linfröbröd erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (14 mot 27) samtidigt som det behåller en liknande konsistens och roll i en måltid som ett brödbaserat tillbehör.
Linfröbröd - GL 1 per 100 g Detta byte ger en dramatisk minskning av den glykemiska påverkan (GL 1 mot 27) och fungerar som ett smakrikt, matigt alternativ till majsbröd.
Blomkålscasseroll (blomkålsris istället för potatis) - GL 8 per 100 g Denna muffin är ett mycket mer blodsockervänligt alternativ (GI 28 mot 65) om du letar efter ett bakat, lätt sött mellanmål som liknar majsbröd.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Majsbröd med pumpa- och solrosfrön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 42 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 7.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller frön för hälsosamma fetter
- måttligt fiberinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
- bearbetad spannmålsbas
- innehåller tillsatt natrium
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Majsbröd med pumpa- och solrosfrön?
Majsbröd med pumpa- och solrosfrön har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 8.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 27.
Är Majsbröd med pumpa- och solrosfrön bra för personer med insulinresistens?
Majsbröd med pumpa- och solrosfrön har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Linfröbröd.
Hur påverkar Majsbröd med pumpa- och solrosfrön blodsockret?
Majsbröd med pumpa- och solrosfrön har en glykemisk belastning på 27 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Majsbröd med pumpa- och solrosfrön i Logi-appen, med din portion.
