teff
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
teff har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 26 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas teff bland de lägsta i glykemiskt index.
teff är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 8/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ bra proteinkälla
- ✗ hög glykemisk belastning
- ✗ ganska mycket kolhydrater
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 367 kcal |
| Kolhydrater | 73g |
| Socker (totalt) | 1.8g |
| Naturligt | 1.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 8g |
| Löslig | 2.4g |
| Olöslig | 5.6g |
| Protein | 13g |
| Fett | 2.4g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 1.9g |
| Natrium | 12mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för teff?
teff har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 26 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är teff bra för personer med insulinresistens?
teff har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar teff blodsockret?
teff har en glykemisk belastning på 26 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →