Kauai-sås
Medelhögt GI
GL 4.1 per typisk msk (15 g) · GL 27 per 100 g
- låg fetthalt
- hög tillsatt sockerhalt
Kauai-sås har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt Smakrik sås (45). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 4.1.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Denna dressing har en betydligt lägre glykemisk påverkan (GI 15, GL 1) jämfört med Kauai-såsen, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
Tahini citron ört dressing - GL 1.5 per 100 g Med ett mycket lägre GL på 1,5 erbjuder denna sås ett krämigt alternativ som är mycket mindre benäget att orsaka en blodsockerhöjning än det ursprungliga valet.
Naturlig yoghurt med linfrö och dill
Former av Smakrik sås
- GI 45 · GL 5 per 100 g
Smakrik sås - GI 10 · GL 0.4 per 100 g caperchive
Kapris- och gräslökssås - GI 20 · GL 1 per 100 g chive
gräslökssås - GI 10 · GL 1 per 100 g varumärke: bitchin_sauce
Original Bitchin' Sås - GI 10 · GL 1 per 100 g herb
Örtsås - GI 10 · GL 1 per 100 g parsleyonion
persilja-löksås - sockerfri citronsåsGI 20 · GL 1 per 100 g lemonsugar free
- +47 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kauai-sås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 42 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tillsatt | 30 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg fetthalt
- innehåller vissa näringsämnen från frukt
- hög tillsatt sockerhalt
- högt natriuminnehåll
- hög glykemisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kauai-sås?
Kauai-sås har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 4.1; per 100 g är den glykemiska belastningen 27.
Är Kauai-sås bra för personer med insulinresistens?
Kauai-sås har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Tahini citron ört dressing.
Vilken form av Smakrik sås har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Smakrik sås i denna databas har Kapris- och gräslökssås lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).
Se Kauai-sås i Logi-appen, med din portion.
