gräslökssås

GI 20 · LågtGL 0.2 / msk6.5/10

Lågt GI

20 GI

GL 0.2 per typisk msk (15 g) · GL 1 per 100 g

Logi-poäng 6.5/10

lågt glykemiskt index
högt innehåll av mättat fett

gräslökssås har ett glykemiskt index på 20, lägre än vanligt Smakrik sås (45). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 0.2.

Uppdaterad 11 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Former av Smakrik sås

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

gräslökssås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

180

Kalorier

4 g

Kolhydrater

3 g

Protein

17 g

Fett

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kolhydrater	4 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	1.5 g
Tillsatt	0.5 g
Fiber	0.5 g
Löslig	0.2 g
Olöslig	0.4 g
Protein	3 g
Fett	17 g
Mättat	7 g
Omättat	9 g
Natrium	400 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

lågt glykemiskt index
låg glykemisk belastning
lågt tillsatt sockerinnehåll
högt innehåll av mättat fett
högt natriuminnehåll
lågt fiberinnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för gräslökssås?

gräslökssås har ett glykemiskt index på 20 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 0.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.

Är gräslökssås bra för personer med insulinresistens?

gräslökssås har ett lågt glykemiskt index (20), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Smakrik sås har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av Smakrik sås i denna databas har Kapris- och gräslökssås lägst glykemisk belastning (0.4 per 100 g).

Se gräslökssås i Logi-appen, med din portion.