Mungbönmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Mungbönmjöl har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 27 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra legumes rankas Mungbönmjöl bland de lägsta i glykemiskt index.
Mungbönmjöl är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ Excellent source of plant-based protein
- ✓ High dietary fiber content
- ✗ High glycemic load per 100g serving
- ✗ Significant carbohydrate concentration
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 347 kcal |
| Kolhydrater | 59.9g |
| Socker (totalt) | 6.6g |
| Naturligt | 6.6g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 16.3g |
| Löslig | 4.9g |
| Olöslig | 11.4g |
| Protein | 23.9g |
| Fett | 1.2g |
| Mättat | 0.3g |
| Omättat | 0.9g |
| Natrium | 15mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Mungbönmjöl?
Mungbönmjöl har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 27 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Mungbönmjöl bra för personer med insulinresistens?
Mungbönmjöl har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Mungbönmjöl blodsockret?
Mungbönmjöl har en glykemisk belastning på 27 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →