Livsmedel utan gluten
9 005 livsmedel
Livsmedel i denna databas utan gluteninnehållande ingrediens. Vete, råg, korn samt de flesta bröd, pasta och bakverk är uteslutna; naturligt glutenfria basvaror som ris, potatis, baljväxter, frukt, grönsaker, kött och fisk återstår. Kontrollera alltid etiketten på förpackade produkter. Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Endast livsmedel med fullständig allergenbedömning listas.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
mandel-cranberryblandning Medelhögt GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
kokosmjöl Lågt GI 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 
äppelbakelse Medelhögt GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Cannoli Medelhögt GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
chokladbitar Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
chokladdekorationer Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 drumstick-glass Högt GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 eclair Högt GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Ekologisk fullkorns- och fröblandning Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 Fiberrikt knäckebröd Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Fromage-smakblandning Medelhögt GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 frukt-turnover Medelhögt GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
grönsakschips (minimalt bearbetade) Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 Gullón Zero havre- och ingefärskakor med mörk choklad Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
hasselnötskaffegrädde Medelhögt GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Havrebollar Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 havregrodd Medelhögt GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 Johannesbrödskorpor Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Kauai-sås Medelhögt GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Kinder Bueno Medelhögt GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 körsbärsstrudel Medelhögt GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 mandelkex Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 
mango-papayasprej Medelhögt GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
mjölkchokladöverdrag Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 mörk chokladöverdragen quinoacrisp Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Mungbönmjöl Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
No-bake havre, dadel och citronbitar Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 nötter med vit choklad Medelhögt GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo Högt GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 
persikochutney Medelhögt GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 profiteroles Högt GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 risbollar Högt GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 rostad kastanj Medelhögt GI 60 GL 27 / 100 g 6/10 smördeg med plommon Medelhögt GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Spannmålsfria chips Medelhögt GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 tapiokapärlor Högt GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 tarobollar Medelhögt GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
tranbärsrelish Medelhögt GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
tranbärssås Medelhögt GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Vit choklad Lågt GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Medelhögt GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
Chokladknappar Lågt GI 45 GL 27.4 / 100 g 2/10 
dadel- och nötbar (utan tillsatt socker) Lågt GI 50 GL 27.5 / 100 g 5.5/10 linfröskorpa Lågt GI 50 GL 27.5 / 100 g 6/10 
tranbär valnöt salladstopping Medelhögt GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 
Pommes frites Högt GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 Alkalisk gröt Lågt GI 45 GL 28 / 100 g 7.5/10 appam Högt GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 Aroniajuicekoncentrat Lågt GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 azukibönpasta Lågt GI 50 GL 28 / 100 g 3/10 Chokladknappar Lågt GI 45 GL 28 / 100 g 2/10 
dadel- och nötpasta (minimal sötning) Lågt GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
Dadlar fyllda med naturligt jordnötssmör Lågt GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
Friterad matbanan Högt GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
frystorkade bärsmulor Lågt GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Guaranaextrakt Lågt GI 40 GL 28 / 100 g 6/10 hemmagjord nöt- och dadelbar Lågt GI 50 GL 28 / 100 g 5/10 
kettle chips Lågt GI 54 GL 28 / 100 g 2/10 Kifla med ost Högt GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Kryddblandning Lågt GI 40 GL 28 / 100 g 4/10 Lotusfröpasta Lågt GI 40 GL 28 / 100 g 7/10 måltidsersättningsbar Medelhögt GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 Maxi King-bar Medelhögt GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 ostbulle Högt GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
Paleo bakmjölblandning Lågt GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Medelhögt GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 plommonkräm Medelhögt GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
pralin Medelhögt GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Puffade linser Lågt GI 50 GL 28 / 100 g 6/10 
rostade dadelkärnor Lågt GI 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Sesamladdoo Lågt GI 50 GL 28 / 100 g 4/10 
torkad lakritsrot Lågt GI 30 GL 28 / 100 g 4/10 
torkad lök Lågt GI 35 GL 28 / 100 g 6/10 
tryffelfyllning Lågt GI 50 GL 28 / 100 g 2/10 Yokebe chokladpulver Medelhögt GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Vanliga dadlar Lågt GI 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
glutenfri pasta Högt GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 torkad steel-cut havre Lågt GI 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 
ananasextrakt Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 äppelpajmaräng Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Äppelsylt Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Blåbärsextrakt Medelhögt GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 cheesecakefyllning Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 chips Medelhögt GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Chokladcroissant Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 citrontårta Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 coxinha-deg Högt GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 
Dadlar med mörk choklad Lågt GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
dipp sås Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Donauwelle Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 friterad kassava Högt GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 fruktbakverk Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 fullkorns-hamburgarbröd Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Glutenfri pannkaka Högt GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Glutenfritt fullkornspitabröd Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
halvsöta chokladchips Lågt GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 Hjortronsylt Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Johannesbrödskaka Lågt GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 
jordgubbfyllning Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Key lime pie Medelhögt GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
