Donauwelle
Medelhögt GI
GL 29 per 100 g
- Contains some fruit (cherries)
- High sugar content
Donauwelle har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 4 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte ger en betydligt lägre glykemisk belastning (1 mot 29) och tillför protein och hälsosamma fetter för att stabilisera blodsockret.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 8 per 100 g Detta ger en tillfredsställande chokladsmak samtidigt som den glykemiska påverkan minskar drastiskt jämfört med den sockerrika Donauwelle.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker - GL 8 per 100 g Att använda mandelmjöl istället för raffinerat vetemjöl sänker den glykemiska belastningen avsevärt samtidigt som den kakliknande konsistensen bevaras.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Donauwelle är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 28 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 22 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 11 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some fruit (cherries)
- Provides quick energy
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Donauwelle?
Donauwelle har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Är Donauwelle bra för personer med insulinresistens?
Donauwelle har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Hur påverkar Donauwelle blodsockret?
Donauwelle har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Donauwelle i Logi-appen, med din portion.
